喝酒是促睡觉还是促入睡困难，入睡困难怎么办

喝酒是促睡觉还是促入睡困难，入睡困难怎么办

入睡困难的患者，一定要理性对待治疗工作，因为酒精的较初反应是诱导睡觉，所以很多入睡困难患者都希望通过酒精来解决入睡困难问题。但是酒精过后就是频繁的觉醒以及睡觉的断断续续。所以在喝酒之后患者是可以较早入睡，但后面带来的却是低质量的睡觉。现在10个慢性入睡困难者中就有1个是是因为酒精的原因。

很多人都以为喝酒有一定的催眠作用，所有特别喜欢喜欢在睡前喝点酒，以为这种方法是可以促进睡觉的，甚至部分入睡困难者还用这种方法来作为治疗入睡困难的手段。其实这样的错误的，一定要及时纠正。

虽然睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但是会使睡觉变浅，而且浅睡觉时间延长，喝酒之后中途醒转次数也增多，这样会导致睡觉变得断断续续。喝酒之后可以使人昏沉欲睡，从表面上来看对睡觉有益，但是喝酒的实际上是干扰睡觉。因为等到酒精的作用逐渐消失后，患者就会引起入睡困难与多梦，部分经常喝酒的患者，身体素质也会比较差。

另外酒精被分解后产生乙醛，这是是一种威胁比较大的毒素。如果患者醉酒后即刻入睡，乙醛在患者体内循环会导致一定程度的脱水。这个时候会感觉到口干舌燥，如果醒来之后也非常难以入睡。另外对酒精的承受力以及反应，不同患者的实际情况也是不一样的，在此建议各位患者要理性对待酒精的作用。

如果是长期入睡困难的患者，要及时到医院接受检查和治疗，只有了解到入睡困难的具体情况，这样才能提高治疗效果。现在社会上出现入睡困难的人越来越多，一些人是因为有原发病导致，更多的人是因为现在压力增大，导致长期无法入睡。