导致入睡困难症出现的原因有哪些,导致入睡困难

导致入睡困难症出现的原因有哪些

入睡困难症在临床当中主要可以分为假性入睡困难、原发性睡觉障碍、继发性睡觉障碍等三种类型。入睡困难症对身体健康的威胁是非常大的，不仅导致人的精力下降，时间长了还会降低免疫力从而引起更多疾病。那么，导致入睡困难症出现的原因有哪些呢?下面我们一起来了解一下。

药原因：很多药会引起入睡困难的副作用，常见的导致入睡困难的药成分多为氨茶碱、含苯丙胺、麻黄碱、咖啡因。尤其是平时长期服用一般安眠药常会导致睡觉比正常人少，尤其是突然停药常会出现反跳，并且睡觉时还会做噩梦。

身体不适原因：身体存在感冒、腹痛、腰酸背痛等不适表现同样也容易引起入睡困难。还有些患者因为本身有长期反复病发的风湿关节痹症而神经疼痛引起入睡困难、神经衰弱；还有一些心肺疾病患者同样也容易浅眠；再就是一些本身有甲亢腺功能亢进患者常因为心悸而影响睡觉质量。

精神原因：有些长期处于精神压力状态中，本身有抑郁症、焦虑症等等都可以导致入睡困难症发生。患者平时主要表现为时睡时醒、梦境连连、过早醒来等。本身有神经衰弱患者更容易因为各种环境撩拨而变得焦躁、烦恼，从而加重入睡困难的表现。

环境原因：有些人因为工作或生活环境发生变化，从而出现身体不适、水土不服而影响睡觉质量，比如搬家、航空时差、乘坐车船、夜班倒班、亮光、噪音等，都可导致短期入睡困难，一般通过调整后短期内可以自动适应、好转。

除了上述导致入睡困难症的原因之外，有些人在平时习惯饮用咖啡或浓茶也容易撩拨神经兴奋，从而导致入睡困难症发生，防治入睡困难症一定要注意找出自己的病根，并且针对病根进行调理治疗，尤其是要注意不随便使用安眠药，防治引起药依赖性。