入睡困难表现及威胁有哪些,入睡困难表现及威胁

入睡困难表现及威胁有哪些 入睡困难的8大表现

社会发展越来越快，生存压力相比而言也越来越大，这也造成了很多社会病。入睡困难就算是其中一种。患有入睡困难的朋友们，这种想睡睡不着，在床上反复煎熬的痛苦，不是身处其中，很难体会其中滋味。暂时性的入睡困难对身体不会有太大的影响，如果是长期入睡困难的朋友们，就要引起重视了。千万不可不当回事。那长期入睡困难的主要表现表现及威胁有哪些呢? 让我们一起来看看。

入睡困难主要有以下8种表现

1 不容易睡着，或者不能进入深度睡觉。总体睡觉时间减少。

2 早晨很早就醒了，醒来之后就再也睡不着了。

3 整晚做噩梦，虽然睡着了，但是醒来后回忆做梦细节非常清晰。

4睡过精力不好，感觉跟没睡区别不大。

5发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

6容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

7 喜欢胡思乱想;

8长时间的入睡困难会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重入睡困难。

入睡困难的威胁不可忽视，长期的入睡困难，一方面降低工作学习的效率，同时白天会有疲惫感，全身不适，没有精神，进一步会导致反应迟钝。另一方面也造成注意力不集中。再时间日久，对精神方面会产生很大的影响，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

在现在学习压力，生活压力，工作压力普遍巨大的情况下，大部分人或多或少都在透支身体的健康。睡觉时间得不到满足。入睡困难的情况也相对加剧。在了解了入睡困难的表现和威胁后，一定要引起朋友们的重视。身体健康为一切之根本，好的睡觉质量直接决定身体体质的好坏。有入睡困难的朋友们，在配合医生治疗的前提下，放松身心。合理运动。一定能早日恢复健康。