入睡困难要吃安眠药？还原离子天然治疗入睡困

安眠药是治疗无法入睡的较快速的方法，但是仅仅是一两天睡不着就服用安眠药，这实在是不科学的方法。其实入睡困难是比较常见的现象，这是由多种原因造成的。安眠药对身体都会造成一定程度的威胁，所以较好选择离子天然的治疗方法治疗入睡困难是较好的选择。

入睡困难的威胁：

一、容易造成人们的身体素质下降，身体的内分泌失调。

二、导致记忆力下降，工作速度变慢。

三、脾气变不好，容易暴躁。

四、皮肤变不好。容易出现黑眼圈、眼袋。

五、容易变肥，而且会出现糖尿病、高血压等疾病，甚至有害心脏。

六、死亡率上升。

七、容易出现其他疾病。

天然治疗法：

一、在饮食方面上，可以食用或者饮用一些静气凝神、有利于睡觉的食物和饮品。如因为身体的疼痛导致入睡的可以选择食用延胡索。首先拿2克上下的延胡索，要磨成粉状来服用。可以在睡觉前一次性的吃完。延胡索有止痛功能，而且有助睡觉，活血。

二、如果是因为心病，如经常做梦的，也可以选择服用琥珀。

三、对脸部和头部按摩减少疲惫疲劳。

还原离子天然治疗法：城市生活经常无法感觉空气中的负离子，因为城市污染的严重。而还原离子发生器可以产生和大自然的负离子一样的机器，这可以靠负离子的作用，调节神经，减少疲劳，有助睡觉。让患者即使无法身处大自然也能感受到负离子的作用。

入睡困难现在已经成为现代人的困扰，入睡困难带来的副作用使得人们无法专心工作。但是依靠安眠药是治标不治本的，而且对身体的威胁也大。较好是身心得到放松，在饮食上做到清淡有营养，平时就有适当的锻炼。有时间应该多远离市中心，去郊外感受新鲜空气和吸收负离子。