来源：贵阳正宇铁路医院
在我们周围，有不少人都有过入睡困难的现象，要是及时进行调理的话，一般不会对人体有什么影响。不过，对于入睡困难的诱因，很多人都不是非常清楚，以至于长期饱受入睡困难的折磨。那么，入睡困难是什么引起的?感兴趣的朋友不妨就看看下文内容的介绍，也许以后能够派得上用场：
1、心理原因：大家在生活以及工作中会遇到种种困难，从而导致自己的心情受到影响，变得容易焦急动怒，从而引起了入睡困难。
2、生理原因：精神焦虑、劳累以及某些疾病，像是关节炎、偏头部不适、心律失常等都会导致入睡困难的情况发生。人们的年纪越大，睡觉质量就越差，从而演变成了入睡困难。若是得了丘脑病，病人就会白天睡觉，晚上入睡困难，睡不着觉。
3、药原因：胡乱服用某些药、大量喝酒等都会致使入睡困难的现象产生，通常这些药包括兴奋剂、避孕药等等。
4、环境影响：人们要是长时间处于嘈杂的环境中，也是会发生入睡困难的。另外，人们要是吃得太多或者饿着的话，生活没有规律等都会影响到睡觉质量的。
5、年纪原因：年纪越大，睡觉质量越差。
6、其他原因：用脑过度、大量喝茶以及喝咖啡等，都会致使入睡困难的情况出现。
专家表示：实际上，引起入睡困难出现的要素还是比较多的，大家要是真的想要预防入睡困难的产生，较好能够做一些心理方面的调整。千万不要给自己太多的压力，以免给自己带来诸多不适感，从而造成了入睡困难的产生。另外，大家要是有时间的话，不妨做一些运动，也是可以帮助大家入眠的。
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