顽固性入睡困难应该做哪些检查,顽固性入睡困难

顽固性入睡困难应该做哪些检查 顽固性入睡困难易与哪些表现混淆

顽固性入睡困难是一种比较难治且普遍存在的一种疾病，其病情病发时间较长，且容易反复病发。主要还是与自身心理及环境要素有关。患上顽固性入睡困难，首先建议给放松下自己，给自己放一段长假，让身心在大自然中放松，如果工作脱不开身的话也要选择一些休闲的方式来放松自己。

如何判断自己是否入睡困难?首先应该知道，入睡困难有三个客观判断指标，分别为：

1、睡觉潜伏期延长，普通人一般在开始入睡后15分钟左右进入深度睡觉，有些人睡觉潜伏期比较长，但通常在1-30分钟之内都会进入深度睡觉，如果大于30分钟，则可能患有入睡困难症

2、实际睡觉时间减少，正常人睡觉时间在8小时左右，少数人会更长或则少点，但小于6小时就自然苏醒且长时间如此，则有可能患上入睡困难症。但随着生活节奏的加快，夜生活的增多，一些人为减少睡觉时间的并不能算作其内。

3、觉醒时间增多，如果夜间苏醒次数增多，且苏醒后到再睡着间隔时间过长，那么则有可能患上入睡困难症。

顽固性入睡困难多是由于入睡困难者入睡前对入睡、睡觉质量、睡觉时声音干扰、早醒等现象的过敏情绪反应和过度的焦虑、焦虑情绪而引起的，如果时间持续过长，可导致焦虑症出现，焦虑症的具体表现为：患者入睡困难(入睡时间超过30分钟)、夜间觉醒次数超过3次以上且很长时间无法进入睡觉状态，睡着之后多梦、睡觉质量下降，重则彻夜不寐，以及醒后不能消除疲劳，恢复体力与精力等。顽固性入睡困难的临床诊断并不困难，一般根据病人的临床表现就可以做出明确诊断，无需做别的特殊检查。必要时，可以做头颅的Ct、血压等检查确诊。

顽固性入睡困难并不可怕，只要平时注意保持良好的心态，养成良好睡觉习惯，不过分进行夜生活缩短自己睡觉时间，保持睡觉环境舒服安静，不过分给自己实施压力，不依赖药，必要时休假，休息放松自己，入睡困难会慢慢转好。