老入睡困难是怎么回事啊,老入睡困难是怎么回事

老入睡困难是怎么回事啊 入睡困难是什么原因导致的

因为现在人们的生活工作压力特别大，所以入睡困难已经成为了一种普遍的问题，如果是偶尔入睡困难的话，那并没有什么大碍，但是如果人们每天都承受着入睡困难痛苦的话，那么就比较煎熬，虽然说目前生活当中有很多可以调理入睡困难的方法，但是人们在治疗入睡困难之前一定要知道入睡困难究竟是什么原因导致的，一起来看一下吧。

引起入睡困难的要素有：

1、环境要素：睡觉环境对于入睡困难的影响是非常大的，大家一定要引起注意环境要素当中的光照或者噪音会严重的影响到睡觉，如果床板过硬或者被褥过厚或者过薄的话，都会影响到睡觉的舒适度，另外同伴鼾声大的话，也会使得自己睡觉质量不是很好。

2、身体自身要素：其实每个人都有可能患有一些疾病，这些疾病在一定程度上也会影响到睡觉的质量，比如说各种疼痛性的疾病，让人们一晚上都遭受很大的痛苦，比如说关节炎、肠胃疾病、肾功能衰竭等，还有就是如果人们患有一些比较骚痒的皮肤疾病，那么也会让他们一个晚上充满了焦虑和烦躁，无法进入正常的睡觉。

3、精神要素：精神要素也会导致人们有事你产生如果人们的精神受到了撩拨，那么就会产生入睡困难，比如说在家庭成员之间或者在处理人际关系的时候遇到了一些不愉快的事情，那么常常会使人的思虑过多或者过度担心，这样就会打扰人的正常睡觉，引发入睡困难。

现实生活当中很多人都存在入睡困难的现象，但是每个人入睡困难的原因可能都是不同的，治疗入睡困难的时候一定要对症下药，如果人们任其入睡困难发展的话，那么就会极大地影响到他们的生活质量，并且学习和工作效率也会下降。