中医治疗入睡困难症,入睡困难的中医防治

中医治疗入睡困难症

当人们处于一生中的重要时刻、转折点时或遭遇人生巨大挫折和转变时或处于大喜、大悲等极端情绪中时，通常都会有入睡困难的表现，这很正常。但如果长期入睡困难，患有入睡困难症时，不仅会为精神上带来极大的负担，为身体健康带来极大的负荷，也会让自己的情绪变得不稳定，变得抑郁或暴躁，从而给自己的生活带来极恶劣的影响。所以，但发现自己无法克服入睡困难症，一定要及时去医院治疗，拖的越久，对自己生活的负面影响越大。

入睡困难症的威胁如此之大，那我们怎么来识别出入睡困难症呢。入睡困难表现相信大家都不陌生，入睡时睡不着，好不容易睡着了却无缘无故在梦中惊醒，或者睡觉质量差，睡完了第二天的精力还是不好等。而长期的入睡困难会让自己的多脏器功能紊乱，免疫功能降低、记忆力减退、疲惫无力、烦躁心乱、无法专心于生活和工作当中，甚至会引发一些别的疾病。

接下来简要介绍一下中医治疗入睡困难症的原理。中医认为，入睡困难的病根主要在心脑方面，其次是肾脾肝方面。病理关键用中医的话翻译过来说就是为阴阳不协和，精神、注意力不集中。入睡困难有很多的分类，在中医看来，入睡困难有上火、忧虑过重、阴火旺盛、心和脾虚弱、心和胆部位气虚这五种分类。

然后再谈谈中医治疗入睡困难症的过程。中医治疗以补不足，去有余，让阴阳调和起来。患者入睡困难情况可能不同，有的偏虚，有的偏实。医生要做的便是识别虚实，然后根据不同表现来进行相应的医治。患者要做的便是在积极配合中医治疗之余，让自己的心情舒畅，注意调养自己的身体。

入睡困难症不直接威胁我们的生命，却降低了我们生活的质量。在生活中想要预防入睡困难其实很简单。坚持锻炼，运动会让人心情舒畅。健康饮食，防止自己身体机能絮乱。为自己塑造舒适、安静的睡觉环境，可以为自己准备喜欢的香薰，有时外在环境也会极大的影响着我们的催眠。