入睡困难的致病原因有哪些,入睡困难的致病原因

入睡困难的致病原因有哪些

多数有入睡困难症的患者在睡觉中都会或多或少的出现各种状况，就比如许多患者睡觉多梦，并且是常做噩梦，伴着心悸焦虑，睡觉不踏实，入睡程度较轻，容易转醒而醒后又再难入睡的现象;而有时虽然能入睡，但是在醒来后却仍然感到身体疲乏，疲惫感较重等。

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由于睡觉质量差，时间不足，这样的睡觉情况往往会影响日间的生活。因为，入睡困难的威胁及其严重，会加速身体细胞的衰老，使得免疫力下降，因为白日困顿而使得注意力下降，记忆力减退从而影响生活，在身体肌能上，引发胸闷、心悸、血压不稳定，肌肉焦虑四肢无力，、头部不适和腰肢酸软等而在精神上则会容易因为情绪控制能力减低而情绪失控，即容易生气或者不开心等，严重的可能较后会引起其他疾病，甚至会因为神精衰竭而猝死。

因此，我们必须要更加关注自身睡觉质量问题，发现导致入睡困难的原因，通过接受有针对性的治疗而恢复健康。因此，我们就必须找出导致入睡困难的真正原因，才能对症下药。而入睡困难的致病原因有：1、生理要素：由于患者本身患有其他疾病，而患者则会因为患病而导致身体组织病变而引起入睡困难。2、心理、精神要素：精神上的压力导致焦虑、情绪烦躁不安或低落、心情总是低落，生活上的压力社会环境的改变，睡觉环境的不熟悉等，都是引起入睡困难的重要原因，会导致大脑神经系统的处于活跃阶段，无法得到平静，从而引起入睡困难。3、生活睡觉习惯要素：由于睡觉前饮用了大量的茶、咖啡、可乐类饮料从而使得大脑中的神经由于受到咖啡因的撩拨，处于兴奋剂从而导致入睡困难，另外，长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断表现——睡觉浅，噩梦多。

长期的入睡困难情况会严重的影响到患者的日常生活，使患者精神，身体上都会受到一定的损害，因此，一旦发现长期处于入睡困难状态，应该积极就医，接受医生来自生理、心理上的治疗，并且养成良好的睡觉习惯恢复正常的睡觉质量。