一般孕妇为什么会入睡困难,一般孕妇为什么会入

嗜睡是孕妇在妊娠期间较常见的一种现象，但是很多孕妈妈却经常会出现入睡困难的情况，严重时甚至一整夜都在睁眼和闭眼的状态中度过。为什么孕妇会出现入睡困难的表现呢?其实孕妇之所以会入睡困难，与荷尔蒙分泌失调、饮食改变以及尿频等要素密切相关，下面就让小编来给大家详细介绍一下吧!

1、荷尔蒙的影响

女性朋友在怀孕后，体内的孕jisu就会发生异常，随着情绪的变化，荷尔蒙的分泌也会发生异常，此时孕妇的心理和精神均很敏感，因此容易患得患失，并产生多疑的情绪，严重时还可引发入睡困难或抑郁等表现。

2、饮食习惯发生改变

女性朋友在怀孕后需及时调节和改善饮食，而很多孕妈妈在怀孕初期常会有孕吐的情况，这种孕吐与饮食改变有一定的关系，而孕吐过于频繁，就会影响孕妈妈的睡觉质量，久而久之，便会引发入睡困难。此外，由于在孕期大补特补，孕妇肠胃功能也受到了一定的损害，肠胃发生不适，入睡困难之症自然也就随之而现了。

3、尿频

随着胎儿的不断发育，女性朋友的膀胱就会逐受到挤压，进而出现尿频尿急的情况，而经常突发的尿意往往会影响孕妈妈的睡觉质量，严重时就会引发入睡困难。因此，各位孕妈妈在睡前应避免大量饮水，以免增加排尿次数，进而影响睡觉。

看完上述文章的介绍，相信各位孕妈妈也都知道为什么自己在妊娠期间经常会出现入睡困难的表现了吧!其实孕期入睡困难并不是很罕见的情况，所以各位孕妈妈不必太过担心，若发生入睡困难之症，应放松身心，避免情绪焦虑和过度焦虑，以免越想越难入眠，使入睡困难的表现越来越严重。