晚上入睡困难吃什么药,老人晚上入睡困难吃什么

晚上入睡困难吃什么药

近年来，由于不良生活习惯的大行其道，越来越多的人群有了晚上入睡困难的倾向。入睡困难其实威胁是挺大的，它让我们的脑子处于一个混沌的状态，可能会让我们做出错误的决定，也让我们的健康处于危险的状况。那么，晚上入睡困难吃什么药呢？

很多入睡困难人士倾向于吃药来解决入睡困难问题。市面上也充斥着各种各样的入睡困难药。到底哪一款效果会好呢？据了解，依据入睡困难的程度，入睡困难可分为一般入睡困难、中度入睡困难和深度入睡困难。入睡困难情况严重和经常入睡困难的人士，是有必要进行药治疗的，因为长期入睡困难比较难以治疗，会容易造成焦虑和抑郁，而且还会造成脱发、白发等诸多的并发症，对健康的威胁是非常大的。治疗入睡困难的常用的药有中药桂梦宁等，服用一段时间就可以见效，也可以通过泡脚的方式来治疗入睡困难，效果也很不错。

而对于入睡困难程度较轻的患者，医生建议是不必要进行药治疗的，因为是药三分毒。入睡困难归根到底其实是一种“心病”，入睡困难人士要找出自己入睡困难的原因，在进行适宜的心理治疗等治疗方法，才能根除入睡困难。入睡困难人士在睡觉前应该要充分放松，身心松驰，要避免焦虑，不要过于考虑不必要的问题。睡觉前可以到户外散步一下，也可以洗个沐浴，或热水泡脚，来放松自己，诱导人体进入睡觉状态。聆听平静且有节律的音乐也可以达到相同的效果。

此外，睡前饮热牛奶和采取合适的睡姿也有助于入睡。

以上便是关于“晚上入睡困难吃什么药”的回答，希望可以对患者有一定的帮助。其实，对于入睡困难程度较轻的人士，是不建议进行药治疗的，患者要找出自己入睡困难的原因，入睡困难还需心药医！