枕哪些药枕可有效治疗入睡困难症,什么枕头治疗

睡觉质量好的人，通常都会精神百倍，睡觉质量差的人不仅身体很虚弱，也会影响第2天的工作和学习，可见睡觉质量对人体产生的影响很大。现在人都会有入睡困难的情况，可能与神经衰弱或过度疲劳有关。除了用药治疗之外，不妨试试下面的药枕。既能够发挥药的作用，还能轻松入睡。

1、养心枕

有些人睡不着觉是因为心烦意乱、情绪低落、胸闷或出虚汗。这时准备夜交藤和合欢花，磨成粉状放入布袋当中，然后再放入普通枕头中。养心枕具有养心静气凝神，除烦除燥的功效。

2、养血枕

有些人因血虚而导致入睡困难表现，同时伴有头晕、心悸和多梦等症。这时不妨准备酸枣仁、丹参、黄芪。将这些药研成粉末，装入布袋当中，然后再放入枕头里。养血疹具有补气养血、静气凝神的功效。

3、磁石枕

中老年人会因肾气不足、肝阳上亢而导致入睡困难多梦，睡觉时容易抽筋，这时可以用碾成沙子状的磁石来改善。将磁石放入布袋中，然后再放入枕头里。磁石枕头具有补肾益精、平肝潜阳和静气凝神益智的作用，对惊厥和癫痫有安定的效果。

4、玉米须枕

高血压和心脏病的人群容易头晕和入睡困难。由于胃内食物没有融化，脾胃不和的人难以入睡。这时将晒干后的玉米稀放入枕套当中制作成药枕，可以起到清热解暑、健脾利湿、降血压和利胆的作用。

5、熏衣草枕

入睡困难者往往压力过大，可将薰衣草和适量桔皮放入布袋，装在枕头里或放在床上。既能起到安定和安眠的作用，又会因气味儿清香淡雅，而让人轻松愉悦。

以上介绍的药枕头对于改善入睡困难表现有很大帮助，适合所有的入睡困难者。如果是孕妇或体虚者，尽量在医生的指导下使用，不可随便乱用。入睡困难让人心烦意乱，导致入睡困难的原因又比较多。为了防止入睡困难的发生，睡觉之前不要做剧烈活动，更不要长时间熬夜，避免精神压力过大。