引起入睡困难的原因是哪些,引起入睡困难的原因

引起入睡困难的原因是哪些

随着现社会的不断发展，人们生存的压力越来越大，很多人由于长时间的用脑过度，造成晚上入睡困难，所以第二天就无法正常集中精神上班，结果对我们的生活及工作影响非常大，因此一旦得了入睡困难就应该尽快治疗。入睡困难是一种非常高发的疾病，它非常难治而且病根也很复杂，因此为了能够尽快治好入睡困难，建议患者一定要多了解入睡困难是怎么引起的，这样才能及时避免该病的发生，那么引起入睡困难的常见原因有哪些呢?

一：患者的生理性要素

比如的入睡困难症患者在倒时差阶段，所以无法进入睡觉状态，此外，患者的睡觉质量差也可能直接和食物的摄入有关，每天都有一些人群因为摄入了过多的食物导致无法正常睡觉，饥饿也是导致入睡困难的诱因之一，此类要素导致入睡困难的效率达到61%。

二：患者身体疾病

患者本身具有多种身体疾病，比如身体内的疼痛和咳嗽等表现都会导致患者入睡困难，甚至有4%左右的患者有睡觉呼吸暂停症，这是一种十分少见的疾病，直接影响患者睡觉。除此之外，患者感冒发烧以及心悸的表现也会影响到其睡觉质量，故而身体类疾病对入睡困难的影响率高达83%以上。

三：焦虑引发的入睡困难

焦虑引发的入睡困难则相较于前两种情况更为迫切的需要治疗，因为焦虑和不安会直接影响患者睡觉质量，甚至出现难以入睡的情况，有抑郁症的患者也有整夜入睡困难的情况，在服用安眠药后还是会早醒，此类疾病引起入睡困难的概率高达43%-76%，根据患者的服药药不同有所差异。

四：精神类和药类要素

患者如果有精神类的疾病会直接无法进入睡觉状态，比如精神分裂症等疾病，此类疾病会导致患者处于恐惧和焦躁中，毫无睡意且无法安全感。此外，药也是影响睡觉的重要要素，在停药之后会发生变化，影响率达到31%左右。

温馨提示：在生活中每个人拥有一个好的睡觉质量是拥有一个健康人生的开始。我们要充分了解导致入睡困难的原因，才能对症下药，及早的治好入睡困难的表现。此外，适当的体育锻炼也是促进睡觉的好方法。