来看一看入睡困难有哪些威胁呢？来看一看入睡

来看一看入睡困难有哪些威胁呢?

  有时候我们白天遇到一些困难，到了晚上总是翻来覆去，就会造成入睡困难的出现，影响着人们的正常生活，甚至还会造成心理上的阴影，对睡觉充满恐惧等，那么为了大家能够正常的生活，我们就来看一看入睡困难有哪些威胁呢?

  一、影响情绪：长期的入睡困难必然会影响到患者的情况，而且容易恶化为其他严重的精神障碍。入睡困难容易神经紊乱，长期入睡困难造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经焦虑等情绪，严重者形成精神障碍、神经官能症、神经衰弱等。

  二、免疫功能下降：由于患者长期不能好好休息，从而导致身体免疫力不断下降，容易引起高血压，高血脂；心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、排便困难、癌症等致死性疾病以及过早衰老。

  三、加快肌肤衰老速度：入睡困难也会让我们的肌肤提前进入衰老，因为人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧，胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡觉时大量产生，而平时很少。入睡困难患者睡觉时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌，入睡困难的威胁严重者可导致皮肤衰老速度加快。

  四、影响寿命：如今我们经常有入睡困难的情况，必然会影响到患者多种疾病的出现，入睡困难对于老年人的威胁尤其严重，高血压、糖尿病、心脑血管、癌症，肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期入睡困难所致。流行病学统计结果显示，长期入睡困难使寿命缩短10-18年。

  入睡困难的伤害是我们都无法忽视的，所以只有积极的预防才能拥抱健康的生活，那么在以后的生活中，希望大家能够及时处理自己的事情，不要将烦躁和焦虑的心情带到床上，还要保持良好的心态面对生活，才能远离入睡困难的伤害。