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怎么样治疗入睡困难啊

现代人类学习压力大，工作压力大，精神整天处于焦虑状态，从而导致了入睡困难表现的频繁出现。相信生活中有很多朋友都受到了入睡困难症的困扰，患者不管怎么努力，都无法进去睡觉状态，严重影响了患者的休息，同时也给患者造成巨大的精神压力。精神压力也是导致入睡困难的常见原因之一，如果入睡困难表现不能及时舒缓，极有可能形成恶性循环，使患者的入睡困难表现一天比一天严重。除此之外，入睡困难还有可能到神经衰弱，严重影响患者的身体健康，因此，入睡困难表现需要及时的进行有效的治疗。下面我就给大家介绍几种治疗入睡困难的常用方法，希望能帮助患者尽早的舒缓入睡困难表现。

怎样治疗入睡困难：药治疗。入睡困难患者对主要的表现就是如法入睡，或者是无法进行睡觉状态，因此，入睡困难患者可以使用辅助睡眠药进行治疗。但是这些辅助睡眠类的药可能会有一些副作用，因此必须在医嘱才能使用。

怎样治疗入睡困难：心理治疗。导致入睡困难的原因有很多，其中焦虑，焦虑，生气等是心理是导致入睡困难的常见原因。因此可以对入睡困难患者进行心理疏导，舒缓病人的焦虑Anxiety情绪，减少生气等，也可以起到治疗入睡困难的作用。

怎样治疗入睡困难：中药治疗。中医认为，人被七情所伤后，会导致患者出现气血失和，阴阳失调，从而导致心神受扰，引发入睡困难表现的出现。因此可以用具有调调节血，清肝泻火，辅助睡眠静气凝神等功效的中药来调理患者的入睡困难表现，坚持治疗可以使入睡困难得到治疗。

生活在现代社会，人类面临的各种压力都非常大，出现入睡困难是非常正常的现象，大家不必敢打惊慌。当发现自己出现入睡困难表现时，需要及时的治疗，药治疗，心理治疗，中医治疗等都可以对入睡困难起到很好的治疗作用。入睡困难患者平时还需要注意饮食，临睡前千万不能喝咖啡的等撩拨性食物，避免加重入睡困难表现。