治疗入睡困难的食疗偏方有哪些呢？治疗入睡困

治疗入睡困难的食疗偏方有哪些呢?

  现在人们工作效率都是比较高的，主要是因为我们生活在这样一个快节奏的社会当中，如果我们晚上入睡困难睡不好的话，就会直接影响到我们的工作效率，很多人经常会问治疗入睡困难的食疗偏方有哪些呢?

  1远志枣仁粥远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心静气凝神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、入睡困难、健忘等症。

  2百麦静气凝神饮小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热静气凝神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、入睡困难多梦、心悸气短、多汗等症。

  3柏子仁炖猪心柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心静气凝神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、入睡困难多梦等症。

  4绞股蓝红枣汤绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、安定静气凝神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、入睡困难健忘、夜尿频多等症。

  5桂圆芡实粥桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

  很多人如果入睡困难的话，总是不及时去治疗，想要用一些偏方来治疗，其实入睡困难偏方并不能够很大程度上治好，所以如果大家入睡困难的话，还是应该尽快到正规的医院去治疗，这样才能够很大程度上健康，希望大家都能够早日告别入睡困难。