青少年入睡困难的原因有哪些呢,青少年入睡困难

青少年入睡困难的原因有哪些呢

青少年本应该有良好的睡觉，才可以让头脑情形，思维清晰，从而才可以保证学习和生活不受到影响，但是因为多种要素的影响，导致青少年也是入睡困难的高发人群，而青少年入睡困难也需要引起重视，积极的进行治疗，那么在临床当中青少年入睡困难的原因有哪些呢?下面我们一起来详细了解一下。

一、青少年因为日常学习导致的脑力劳动量过大、过于沉重。比如需要学习太多的新内容，完成一些复杂的作业。就容易导致晚上难以入睡，很难使脑子静止下来，因此发生入睡困难在所难免。

二、神经系统薄弱，如果青少年的承受能力差，每个人的身体情况都是不同的，有好有坏，因此神经系统的功能也是具有有强弱之分的，因此如果超负荷运转神经系统，极易形成紊乱，从而就会引发入睡困难。

三、睡觉周期倒错，也就是植物神紊乱，很多人在学校里总是会觉得晚上精神振奋睡不着，而每当上午上课时，便觉得体力不支开始发困，到了中午头脑又变得比较清醒难以入睡，下午就会从新昏昏沉沉，如此反复的循环，也就是因为生物周期紊乱引发的入睡困难。

四、性心理影响，青少年的性方面的表现相对来说是多种多样的，在临床当中发现青少年入睡困难也与性jisu引起的性欲望生理要素有关系，因为很多青少年都有自慰行为。而总是手淫导致青少年的心理上出现个人挫伤，往往也会让大脑受到情绪的牵连，出现神经系统功能紊乱和失调，引发入睡困难的表现。

此外除了上述的这些内在的致病根素，在生活当中如果受到了环境中的噪音、光照干扰、高温或严寒等等要素，同样也可以影响睡觉，而一些人也会因为睡觉的用具不舒服入睡困难，比如被褥过厚或过薄等等都会影响睡觉。而这些情况只要得到改善就可以让入睡困难立即好转，是不会有严重的影响的。