谈谈入睡困难的威胁有哪些呢？谈谈入睡困难的

谈谈入睡困难的威胁有哪些呢？

  我们在生活中常常会因为环境改变，或是一些让自己困惑的问题等事我们产生入睡困难，其实轻度的入睡困难通过自己的一些调整就会获得改善，重度入睡困难就会对我们有威胁，那么我们就来了解一下入睡困难的一些威胁吧。

  入睡困难的威胁是显而易见 的，从短期效应来看，睡觉不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力 不集中。而从长远的角度来看，威胁更是巨大和深远的：大多数患者长期入睡困难，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时入睡困难对于很多人来说都是一引起某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等表现；入睡困难对人的社会性也会造成极大的威胁，由于长期陷入对于睡觉的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

  入睡困难症是睡觉障碍的一种表现形式。诊断入睡困难症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性入睡困难。入睡困难对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期入睡困难会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。入睡困难对 人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要 在晚上睡着后，因此少年儿童的入睡困难会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。

  睡觉不足是 对人体健康的一种潜在威胁。入睡困难的人，由于长期处于睡觉不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会引起高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。

  所以入睡困难对于我们身体的威胁是显而易见的，短期的入睡困难会使我们工作上没有精神，情绪不稳定，长期的入睡困难就有可能会引发人们脾气暴躁，产生焦虑症甚至会引发一些更严重的并发症，为了我们的健康，我们要保护好自己的身体。