入睡困难症表现有哪些,入睡困难症表现有哪些

入睡困难症表现有哪些

  其实短期的入睡困难对我们的影响不是很大，但是如果长时间入睡困难的话那就很有可能是因为入睡困难症所造成的了，甚至于对我们的身体健康也会造成很大的压力，下面我们把入睡困难症表现有哪些给大家总结一下。

  在日常生活中，常见的入睡困难表现可以归纳为以下几个方面：

  1、入睡困难：这类入睡困难表现主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡觉时间较好减少。

  2、睡觉感觉障碍：缺乏睡觉的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

  3、睡觉质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡觉不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于入睡困难表现。

  4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

  5、睡觉浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的入睡困难表现患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，焦虑心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

  如果你也发现在今后的生活中患有上面所讲述的任何一种表现，那么都有可能是入睡困难症所造成的，这里也希望大家都能够尽快到医院去治疗，同时还要注意饮食调理，希望大家都能够有一个好的睡觉。