入睡困难的原因有什么呢？入睡困难的原因有什

每个人都非常害怕入睡困难，因为入睡困难给我们带来的威胁是非常大的，甚至于会直接应该到我们的生命，如果长时间入睡困难就会出现很多其他的并发症，所以我们一定要及时治疗，那么入睡困难的原因有什么呢?

情志所伤

由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐；或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐；或由思虑过分，损悲伤脾，汗水暗耗，神不守舍，脾虚生化乏源，营血亏虚，不能赡养心神，致使入睡困难。

饮食不节

宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安。

病后、垂暮

久病血虚，产后失血，垂暮血少，致使汗水缺乏，心失所养，心神不安而不寐。

禀赋缺乏，心虚胆怯

素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，心火独亢；或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。亦有因心虚胆怯，暴受惊慌，神魂不安，致使寝不安席或寐而不酣。

入睡困难的根本病机是阴阳失调，营卫不和，脑髓失养，七上八下。心、肝胆、脾胃、肾等脏腑的气血失和，阴阳失调，进而致使心失所养及因为心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和降而致使心神不安。其病位在心，但与肝、胆、脾、胃、肾关系密切。

入睡困难虚证多由心脾两虚、心虚胆旧、阴虚火旺，致使心神失养所造成的；入睡困难实证则多由心火炽盛、肝郁化火、痰热内扰致使心神不安所造成的。但入睡困难久病可表现为真假兼夹，或为瘀血所造成的。

入睡困难的治疗有什么方法呢?

1、杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日1次。

2、桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前食用。

3、芝麻油50克，面粉100克，加水半碗谐和，入锅内煮熟，每晨空腹食用。

4、小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。

5、炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。

6、猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃。

在我们身边有很多现象都会导致入睡困难的发生，向我们常见的生活工作压力大，还有为情所困，饮食不规律等等都会导致入睡困难的发生，所以希望大家都能够积极的做好预防入睡困难的工作，争取能够早日告别入睡困难。