治疗严重入睡困难的方法有哪些呢？治疗严重入

治疗严重入睡困难的方法有哪些呢?

入睡困难困扰着很多人，让我们每天晚上都睡不了一个舒服的好觉，晚上用尽各种各样的方法，却总是睡不着，这让很多人非常的痛苦，这种情况就是比较严重的入睡困难了，那么治疗严重入睡困难的方法有哪些呢?

方一：

面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，揉烂成泥;将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀糊时，参加白糖，掸约35分钟，待蛋浆由淡黄转变为白色时，将面粉、莲肉泥撒入，谐和均匀待用。将蒸笼垫上洁净纱布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋浆的二分之一，用铁瓢舀人方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，人笼蒸熟，用小刀切成长条方块即成，作早点食之。本方健脾补心，养血静气凝神，适用于心脾血亏所造成的的入睡困难。

方二：

黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋(去蛋清)2枚，阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升，然后去渣。再将阿胶加水50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适当，每晚睡前服1次。本方交通心肾，适用于心肾不变之不寐。

方三：

酸枣仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黄O.5克，糯米50克，朱砂15克。将药为极细末和匀，用酒5毫升，和蜜等一处，慢火煎如稀饼。不计时分，以温酒下15克许。本方实胆静气凝神，适用于胆虚不眠。

方四：

半夏15克，秫米50克。用河中长流水、弄清，取清液煮秫米、半夏为粥样，但吃时去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，连服3天，以收效停止。本方祛痰降逆，和胃，调阴阳，适用于因痰滞胃致阴阳失调的入睡困难。

方五：

党参12克，黄芪15克，白术、茯神各9克，炒枣仁10克，桂圆肉12克，木香8克，甘草6克，当归9克，远志6克，生姜3片，大枣5枚。水煎服，1日1剂，迟早服。本方补益心脾，养血静气凝神，适用于心脾血虚所造成的的入睡困难。

上面几种我们常见的方法都是治疗入睡困难的饮食疗法了，很多人在入睡困难的时候采用食用安眠药的方法来进行治疗，这样对于我们身体伤害性是极大的，所以希望大家一定要谨记，多吃上面我们给大家推荐的几种食物。