免疫力低下会不会导致入睡困难？偶尔入睡困难

免疫力低下会不会导致入睡困难?

  我们平时一定要强身健体，提高我们身体的免疫力，如果我们身体的免疫力下降了，就会造成很多的疾病，入睡困难就是我们比较常见的一种疾病了，那么很多人经常会问免疫力低下会不会导致入睡困难?我们就来详细看看。

  这种疾病在医学上只是一种睡觉障碍的疾病，是以难以入睡和睡觉维持困难为特征的一种较常见的睡觉障碍，是睡觉质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天，入睡困难是一种十分普遍的现象。流行病学调查显示，美国有33%的人患有入睡困难，在欧洲4%～22%的人受到入睡困难的严重影响，而我国目前入睡困难症的发病率也高达10%～20%。

  免疫力低下的表现一般有体质虚弱、营养不良睡觉障碍等。可以借助睡觉、保持乐观情绪以及保持合理均衡的饮食等，来提高我们的免疫力。多数人对睡觉障碍问题听之任之，十分严重时才到医院就诊。

  睡觉不好会造成精神恍惚、影响工作。然而长期入睡困难的人，人体免疫力肯定会好，不要小看睡觉质量不好，容易引发很多疾病，而睡觉与人体免疫力密切相关。良好的睡觉可使体内的两种淋巴细胞数量较好上升。

  其实免疫力如果下降了是会造成我们入睡困难的，因为免疫力下降我们身体就会非常虚弱，并且还会精神恍惚，从而造成入睡困难的现象，所以这里建议大家平时一定要强身健体，提高我们身体的免疫力，争取能够早日告别入睡困难。