看看导致更年期入睡困难的原因,更年期入睡困难

更年期的女性在生理和心理上都会有很大的变化，比如入睡困难、抑郁、脾气暴躁等，这就是我们常说的更年期综合症，对女性的身体影响很大，所以我们要十分重视更年期的保养，下面我们就来看看导致更年期入睡困难的原因。

1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性个人都较好能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重入睡困难的表现。

2、雌jisu减少，内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退，雌jisu减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、入睡困难、记忆力减退等表现。

3、夜间发生潮热、盗汗等表现，也在很大程度上影响了睡觉。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡觉时间，更易造成原本睡觉质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

4、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，入睡困难也随之产生。

更年期女性入睡困难是一种很常见的现象，生活中的一些很小的事情就能使她们心烦意乱很久，所以长期下来就会影响她们的睡觉治疗和生活，所以我希望所有的女性在进入更年期后一定要注重保养，多锻炼身体，才能远离更年期综合症。