晚上入睡困难是什么原因呢？晚上入睡困难是什

好的睡觉对于第二天的工作和生活影响都是非常大的，这一点相信大家都比较清楚了吧，因为如果晚上睡不好觉的话，第二天都会有很重的黑眼圈，形象看起来也非常的难看，下面我们就来看看晚上入睡困难是什么原因呢?

一、心理、精神要素导致的入睡困难

心理要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起入睡困难。

二、因身体疾病造成的入睡困难

入睡困难的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

三、因生理造成的入睡困难

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

以上三点就是晚上入睡困难的原因了，希望通过我们的介绍能够给大家带来更多的帮助，其实很多人之所以会入睡困难，都是因为心理压力太大，被一些事情所困扰，这样晚上就很容易睡不着，其实每天还是开心面对比较好。