入睡困难的形成原因有哪些,入睡困难的形成原因

入睡困难的形成原因有哪些

  虽然说癌症这种疾病会让患者恐惧万分，但是小小的入睡困难，也是会折磨的患者生不如死的，因此，对于小病症我们也是应该多加关心的。专家表示，入睡困难的治疗是离不开病症的发生原因的。那么，对于入睡困难的形成原因你掌握的有多少呢?

  1、因身体疾病造成的入睡困难：入睡困难的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

  2、因生理造成的入睡困难：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

  3、心理、精神要素导致的入睡困难：心理要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起入睡困难。

  4、服用药和其他物质引起的入睡困难：服用中枢兴奋药可导致入睡困难，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断表现——睡觉浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起入睡困难。酒精干扰人的睡觉结构，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起入睡困难。

  5、对入睡困难的恐惧引起的入睡困难：有的人对睡觉的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡觉的过分迷信，增加了睡觉的压力，容易引起入睡困难。人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕入睡困难——致力于睡觉——入睡困难——更害怕入睡困难的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性入睡困难。

  入睡困难的痛苦相信也只有患者自己能体会，但是即便病症再痛苦，我们也应该摒弃自己的烦恼心情，积极的探寻此病的治疗方法的。上述的内容介绍就是说的入睡困难这种病症的形成原因有哪些而进行的深度剖析，你了解了没有呢?