月经期入睡困难出现的表现,月经期入睡困难出现

月经期入睡困难出现的表现

  月经期可能很多人的情绪比较的波动，所以影响了正常的睡觉也是非常正常的，所以我们在日常应该学会在月经期进行一个情绪上的方式，特别是在工作之后应该散散心，避免工作带来的负面情绪影响了我们的日常生活，尽量避免月经期入睡困难的情况出现。

  女性月经初期可能引起入睡困难，产生 这种生理现象的原因，是女性在月经初期体内雌jisu减少造成的。

  月经初期雌jisu减少主要与月经周期受下丘脑—垂体—卵巢轴的调控有关。下丘脑在神经系统控制下，受到兴奋，生产jisu，使卵 泡迅速生长，终止破裂而释放出成熟的卵子，即排卵。排卵后，破裂的卵泡形成黄体，并产生愈来愈多的孕jisu，使增生的内膜转入到分泌期或月经前期。排出的卵子如未受精黄体即退化，孕jisu及雌jisu的分泌随之逐渐减少，导致子宫内膜退化剥落，月经来潮。因雌jisu参与了植物神经调节功能，故在月经初期会产生焦虑、入睡困难等植物神经紊乱的表现。

  治疗女性月经期入睡困难的方法：入睡困难女性如果能在月经初期补充点雌jisu，可有助于克服入睡困难，若表现较为严重，可给予安定药治疗。另 外，妇女自身要正确对待月经期保持良好的心理状态，合理安排生活、工作和学习，注意体育锻炼和适当劳动，增强体质，提高对疾病的抵抗力。