引起入睡困难的原因有哪些？引起入睡困难的原

现在人们生活工作压力都非常的大，尤其是很多中年人都是上有老，下有小，老人需要赡养，儿女还要教育，就像是两座大山压得人喘不过气来，这样是很容易导致入睡困难的，下面我们详细看看引起入睡困难的原因有哪些?

一、环境要素对于入睡困难来说影响是非常大的，噪音或光照干扰睡觉，高温或严寒影响睡觉，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡觉。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡觉。

如果心里有什么事情、或者是受到什么撩拨的话也会产生入睡困难。抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有。

在生活中有很多药吃了会让人入睡，但是还有很多药服用后会让人入睡困难，较常引起入睡困难的药有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类入睡困难称为反跳性入睡困难。

二、由于入睡困难会引起身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱的表现。同时还会引起长期入睡困难会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病。

会导致人们记忆力减退、头部不适、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。往往使人们白天精神不振、工作效率低、焦虑易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

长期入睡困难造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神焦虑等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

上面就是给大家讲述的会引起入睡困难的原因了，入睡困难让很多人夜不能寐，上班也是无精打采的，严重影响了我们正常的工作和生活，这里建议大家平时不要给自己太大的压力，适当的压力可以成为动力，过多的压力可就造成入睡困难了。