入睡困难常见威胁有哪些？入睡困难常见威胁有

入睡困难常见威胁有哪些?

入睡困难，我们可以说这不是什么大病，因为很多情况下的入睡困难是可以解决的，例如：由于压力过大、外面噪音大、食用另人兴奋的食物等。我们也可以说，入睡困难是个大问题，因为入睡困难可能导致精神不集中，开车有危险等。那么入睡困难给我们带来了哪些威胁呢?

入睡困难的威胁是显而易见的，从短期效应来看，睡觉不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来 看，威胁更是巨大和深远的：大多数患者长期入睡困难，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症;同时入睡困难对于很多人来说都是一引起某种潜在疾病的可能，如 植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗， 心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等表现;入睡困难对人的社会性也会造成极大的危 害，由于长期陷入对于睡觉的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

入睡困难威胁

入睡困难症是睡觉障碍的一种表现形式。诊断入睡困难症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性入睡困难。入睡困难对人体的伤害主要 是精神上的，一般不会使人致命。但长期入睡困难会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。入睡困难对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要 在晚上睡着后，因此少年儿童的入睡困难会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。

睡觉不足是对人体健康的一种潜在威胁。入睡困难的人，由于长期处于睡觉不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能 减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会引起高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。

原发性疾病所引起的入睡困难要针对原发病治疗

如果原发病不治疗,只是针对入睡困难表现进行治疗，很难治疗好入睡困难。入睡困难者对自己入睡困难的原因要有一个基本评估，可到医院进行体检，如果没有身体疾病，再从其它方面找寻入睡困难原因。

心理治疗

心理治疗再入睡困难治疗中起着重要作用。甚至有的睡觉障碍专家认为，对于心因性入睡困难来说，药只是一种辅助治疗，只有心　理治疗才能解决根本问题。

通过以上的介绍，入睡困难给我们带来的威胁是很多的。所以，一个良好的睡觉对我们是很重要的。我们平时可以通过调节生活节奏，合理的做些运动，出去游玩，感受一下大自然，这些都是可以帮助我们睡觉的好方法。