入睡困难的原因有什么？入睡困难的原因有什么

入睡困难的原因有什么？

  入睡困难是一种比较常见的情况，很多人对入睡困难既熟悉又陌生，如果晚上睡不着的时候，就会想是不是出现了入睡困难的情况。但是，大多数的朋友对于造成入睡困难的原因是不太了解的，为了增加大家对于入睡困难的认识，现在就让我给大家说说造成入睡困难的原因有什么。

  (一)以合并其它精神疾病占30---35%为较多，其中又以焦虑症及忧郁症较多。

  (二)因睡觉有些身体异常现象造成：如夜间肌阵挛及睡觉时呼吸暂停症候群占20%。

  (三)原发性入睡困难症：又称精神心理入睡困难症占15%，其定义如下：

  1.白天对入睡或持续睡觉有过度忧虑，但对其他生活方面则不会，每晚均努力尝试睡觉，但对可能失败，伴随着较好恐惧。

  2.愈尝试努力入睡，愈难成眠，当不刻意入睡时，反而容易睡着，如看电视或听音乐时。

  3.离开平时睡觉的卧房或不按平常睡觉时间，反而容易入睡。

  4.想到睡觉有关的事情，便觉得紧绷，烦躁不安。

  (四)药或酒精引起占10---15%：药主要是含有神经兴奋剂成分的造成入睡困难，如咖啡因、尼古丁及安非他命等。酒精作用特别，当低量使用时，会有兴奋作用，但达较高量时则出现安定作用，而当睡觉到后半夜时，血中酒精浓度降低，造成反弹现象，而恶梦连连。

  (五)睡觉状态错认症占5---10%：病人主观觉得入睡困难，但实际上没有任何客观证据包括做睡觉脑波检查即可证实。

  (六)次发于其它身体疾病占5%：身体表现造成入睡困难，如疼痛、呼吸不顺或频尿，有些身体疾病则会影响睡觉调节中枢，如痴呆症及谵妄症等。

  (七)其它原因占5%。

  从上面我们可以知道焦虑症和抑郁症是造成入睡困难的重要原因，如果各位朋友出现了长期入睡困难的情况时，建议可以尽快去医院检查一下，看看是不是可能患上焦虑症和抑郁症，尽早查明原因，及时防治入睡困难情况。