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入睡困难的威胁到底有哪些呢

入睡困难作为现在的一种高发疾病，很多人都知道要想摆脱此病需要一个长期坚持的过程，但是对于入睡困难的威胁，恐怕有些患者就不是很清楚了，从而造成了病情的延误而追悔莫及，那么入睡困难的威胁到底有哪些呢?

入睡困难的威胁有哪些：

对女性来说 入睡困难=毁容!

皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神焦虑、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期入睡困难令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。入睡困难已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!

入睡困难是中老年人群的健康大敌!

中老年人入睡困难，威胁触目惊心，中老年人健康的标准之一就是睡得香。由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受入睡困难的痛苦折磨。长时间入睡困难会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

专家介绍，长期睡觉不足，不仅会使人变得身心疲惫、精神不集中、注意力下降、免疫力降低等，还影响人的心情，变得焦躁不堪、情绪难以控制等，从而引起各 种疾病，如入睡困难、焦虑症、神经衰弱、感冒、肠胃炎等。入睡困难是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而入睡困难又往往加重疾病的表现，使病人陷入入睡困难→抑郁、焦虑→ 入睡困难的恶性循环。

此外，调查表明，睡觉不足或不规律的作息，导致眼睛发涩发胀、头晕眼花、胸闷等表现发生，如果这种情况不及时调治的话，可能会引起更大的疾病风险，如心脏病、癌症、糖尿病、肥胖症等。

入睡困难让大脑迟钝、降低工作效率

在日常生活中，相信大家都有这样的体会，即如果是熬夜工作或娱乐的话，第二天学习、工作时就会头昏脑胀、注意力无法几种，甚至会出现头部不适、昏厥等现象。 专家指出，良好的睡觉有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常入睡困难大脑得不到休息，必然会影响大脑思维和处理事物的能力，从而工 作效率也将大打折扣，影响人的工作状态。

睡觉不足 未老先衰

睡觉不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥。夜 晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3 时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问 题。

以上为大家介绍的就是长期性的入睡困难对我们身体造成的诸多伤害，看了以上描述相信大家都会开始重视自己的身体健康。专家说明，得了入睡困难不要长期吃安眠药，应该选择更加科学和治疗方法，这样才能较大限度的减少副作用!