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生活中哪些病根会导致入睡困难

  在女性更年期的时候，由于内分泌的改变，所以在晚上是比较容易出现入睡困难的病症的，专家指出，只要我们关注自己身体的内分泌情况，才能避免在这些情况下，出现入睡困难的表现，特别是对于那些工作比较忙碌的人们，一定要清晰地知道自己为何患上了入睡困难。

  生活中哪些病根会导致入睡困难

  入睡困难的原因一、一些身体疾病造成的：像常见的心脏病、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等都有可能造成入睡困难的发生。

  入睡困难的原因二、一些生理要素造成的：像有时环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、飞机时睡觉环境的变化;卧室内强光、过冷或过热都可能使人入睡困难。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

  入睡困难的原因三、由于心理、精神要素而致的：像生活中常见的心理要素，如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都是有可能会引起入睡困难的。还有生活中的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起入睡困难。

  较后，专家指出，当我们睡觉的时候，较好保持环境的清静，这样才容易入睡，如果我们总是在一个吵杂的环境中的睡觉，不禁很容易导致入睡困难，而且即使睡着了，也会对我们的睡觉质量造成影响，我们要坚决预防入睡困难表现的出现。