治疗入睡困难的误区简介,入睡困难治疗的原则

治疗入睡困难的误区简介

对于入睡困难疾病的患者朋友来说，可以选择的治疗方法有很多，但是并不是每种方法对患者朋友都适用。很多朋友因为治疗过程中出现了一些治疗误区，从而给疾病的治疗带来了极为严重的不利。下面一起了解一下吧！

三大误区致入睡困难久治不愈：

一、对入睡困难缺乏正确认识

一上床就担心睡不着，强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度焦虑，造成焦虑性入睡困难。建议：可以在睡前用温水洗澡，听柔和音乐，做些轻松的文体活动，使精神放松。

二、滥用安定类药 不到正规途径求治

很多人出现入睡困难，患者或医生就简单地认为服用安眠药即可，而不分析引起入睡困难的真正原因。长期服用安定类药易成瘾，若停药，即会出现戒断表现，如情绪激动、心跳加快等，严重者甚至会出现幻觉及被害念头等。

三、入睡困难病根复杂检测困难，容易误诊、漏诊

WHO研究表明，入睡困难者中，患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%;这说明很多人入睡困难只是某种精神障碍(如焦虑、抑郁)的一个表现，而不应该简单诊断为入睡困难症，致使大部分入睡困难者得不到根本性治疗。

以上内容就是相关专家对于入睡困难疾病治疗过程中容易出现的一些误区所作的简要介绍，希望能够给各位朋友带来一些帮助。同时也提醒各位朋友，生活中如果有压力一定要注意及时排解，定期做身心检查，以避免出现入睡困难表现。