来源：贵阳正宇铁路医院
从小爸爸妈妈就教导我们，晚上一定要早早睡觉，这样第二天才能保证充沛的精力，工作更应该如此，这样我们第二天才能更加努力地投入到工作和生活当中来，然而很多人晚上却总是受到入睡困难的困扰，下面我们就来看看治疗入睡困难的小妙招。
一、保健疗法：每天坚持按摩太阳穴和百会穴，同时用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
二、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
三、饮食疗法：选用大枣，冰糖和小麦，先用大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
四、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
五、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
六、药粥疗法：选用大米、大枣、元肉和砂糖适量。先用大米熬成粥，等水沸腾时放入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
每个人都希望能够彻底告别入睡困难，所以我们一定要谨记上面所讲述的六种方法，因此这里告诫广大长期入睡困难的人，一定不能再拖延了，应该及时到医院去接受治疗，以免造成更大的麻烦，那我们就得不偿失了。
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