入睡困难是什么原因导致的,长期入睡困难是什么原因导致的

入睡困难是什么原因导致的

入睡困难对于很多人而言是一种习以为常的事情，就是因为很多人都觉得很平常而错过了较佳治疗的时机，长时间入睡困难对我们的健康有不小的影响。那么，入睡困难是什么原因导致的呢？请看下面的详细介绍：

导致入睡困难的原因主要有以下几种：

一、患有精神疾病：有抑郁状态及抑郁倾向的人多有入睡困难、大便不通畅、心慌等表现，其睡觉障碍主要表现早醒及深睡觉减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡觉障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

二、导致入睡困难的原因主要有心理社会要素：各种的心理社会要素，均可引起人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使人产生入睡困难症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或噩梦惊醒，醒后再难以入睡。

三、导致入睡困难的原因主要有环境要素：这也是引起人入睡困难及睡觉不安的原因。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡觉浅的人吵醒而不能再入睡。

四、导致入睡困难的原因主要有睡前恐惧感这方面的要素：有的人对睡觉有恐惧感，担心一眠不醒，一旦遇到入睡困难，心情又十分焦虑。情绪一焦虑，反过来又影响睡觉，有时即使睡着了，也是噩梦不断，形成恶性循环。

温馨提示：大家在看完以上内容介绍之后，对入睡困难的原因应该有了一个更加大部分的了解，生活中出现入睡困难现象，应及时去医院检查治疗，以免入睡困难越拖越严重。如还有入睡困难的问题想了解，可以免费咨询相关医生。