入睡困难的定义与分类,入睡困难的定义包含哪些

入睡困难的定义与分类

晚上一个良好的睡觉，是保证了我们在一天的辛苦工作之后，让大脑休息的时候。但是入睡困难往往会让人第二天没精打采的，精神不集中，而导致工作上的失误，甚至威胁到生命。那么什么是入睡困难呢?入睡困难分为哪几种?

1.入睡困难的定义

入睡困难(英文：SLEEPLESSNESS)即睡觉失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡觉不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡觉环境影响等，也有怕睡觉而入睡困难的。可根据不同的原因采取相应的措施。

入睡困难是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病根，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡觉为特征的一类病症。

主要表现为睡觉时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

入睡困难是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或引起心悸、胸闷、眩晕、头部不适、中风病等病症。顽固　性的入睡困难，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，而长期服用安眠药又可引起医源性疾病。

专家说入睡困难在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为入睡困难原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能入寐。

睡觉不足，难以入睡。南 朝宋 刘义庆 《世说新语·赏誉》：“ 王丞相招 祖约 夜语，至晓不眠。明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。客曰：“公昨　如是似入睡困难。”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作入睡困难，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。” 姚雪垠《长夜》一：“正因为他想得太多，晚上不是入睡困难便是被噩梦缠绕。”

2.入睡困难的分类

根据病程分为：(1)急性入睡困难：病程小于4周;(2)亚急性入睡困难：病程大于4周，小于6个月;(3)慢性入睡困难：病程大于6个月。

根据以上关于入睡困难的介绍，相信大家都对入睡困难有了一定的了解了。入睡困难对我们的生活影响是很大的，所以在日常生活中要多注意调节心情，平时多做运动，劳逸结合，这样才能有一个良好的睡觉，保证一个精神的明天。