究竟什么是入睡困难呢？究竟什么是入睡困难呢歌词

入睡困难已经成为当今都市第一流行病，很多人都有不同程度上的入睡困难，由于生活压力，晚上睡不着觉这是十分正常的在很多人看来。但事实上，如果长期入睡困难，会导致身体的生物钟紊乱，还会导致内分泌失调等等多种情况，对身体的损害十分大，会降低身体机能，降低身体内脏器官的机能。那么，究竟什么是入睡困难呢?

入睡困难症的定义是，入睡困难通常指患者对睡觉时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，主要是指无法入睡或无法保持睡觉状态，导致睡觉不足。主要引起入睡困难、睡觉深度或频度过短(浅睡性入睡困难)、早醒及睡觉时间不足或质量差等。

入睡困难表现按临床表现分类：

①睡觉潜入期：入睡时间超过30分钟;

②睡觉维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

③睡觉质量：多恶梦;

④总的睡觉时间少于6小时;

⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按病程分类：一次性或急性入睡困难，病程小于4周;短期或亚急性入睡困难，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性入睡困难，病程大于6个月。

按严重程度分类：轻度，偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定表现(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床表现表现突出。

以上就是入睡困难患者经常性的出现的表现，很多入睡困难患者都会不同程度的有些的较好的表现。事实上，只要入睡困难患者能够保持一个较为轻松愉悦的心情，在平时较为注意自己的饮食和休息，经过一段时间的调养和休整，治疗入睡困难还是一件不算太难的事情。