是什么让我们入睡困难,是什么让我们入睡困难的歌

入睡困难的原因非常的复杂，很多人自己也无法得知，入睡困难有可能是因为感情受伤了引起，也有可能是工作不顺心所引起，这种造成短暂性入睡困难的现象我们经常见到，但是长时间入睡困难大家可要注意了，那么，是什么让我们入睡困难呢？

是什么让我们入睡困难?

1.身体原因躯体疾病和服用药可以影响睡觉。如消化能力减弱、头部不适、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响神经的药。

2.精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、焦虑或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡觉问题。

3.生活方式由于生活方式引起睡觉问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4.环境要素吵闹的睡觉环境、睡觉环境过于明亮、污染、过度拥挤。

温馨提示：希望以上四点对大家有一定的帮助，入睡困难并不是一个小问题，如果不及时处理，采取治疗措施，很容易让自己陷入入睡困难的折磨中，入睡困难患者及时到医院查清楚患病原因，较后祝大家都能够有一个高质量的睡觉。