来源：贵阳正宇铁路医院
很多人都知道睡觉不足会给人的第二天的生活带来很大的困扰，严重的影响到人的工作和学习效率，事实证明如果一个人连续五天没有得到充足的睡觉的话，身体的各方面机能都将发生一些改变，强迫人去睡觉，但是入睡困难的人该怎么办呢?入睡困难的病根有哪些?
睡觉是一个人体给予个人修复和整个巩固记忆的时间，为了纪念和确定睡觉的重要性，每年的3月21日被确定为是世界睡觉日。而根据世界卫生组织的调查结果显示，在世界224个GJ的调查中，超过5亿的抽样调查结果显示，世界范围内，有超过29%的人有严重的睡觉问题。
入睡困难症疾病病根1、患者身体疾病
患者本身具有多种身体疾病，诸如身体内的疼痛和咳嗽等表现都会导致患者入睡困难，甚至有4%左右的患者有睡觉呼吸暂停症，这是一种十分少见的疾病，直接影响患者睡觉。除此之外，患者感冒发烧以及心悸的表现也会影响到其睡觉质量，故而身体类疾病对入睡困难的影响率高达83%以上。
入睡困难症疾病病根2、患者的生理性要素
诸如的入睡困难症患者在倒时差阶段，所以无法进入睡觉状态，此外，患者的睡觉质量差也可能直接和食物的摄入有关，调查表明每天都有超过120000的人群因为摄入了过多的食物导致无法正常睡觉，饥饿也是导致入睡困难的诱因之一，此类要素导致入睡困难的效率达到61%。
入睡困难症疾病病根3、焦虑引发的入睡困难
焦虑引发的入睡困难则相较于前两种情况更为迫切的需要治疗，因为焦虑和不安会直接影响患者睡觉质量，甚至出现难以入睡的情况，有抑郁症的患者也有整夜入睡困难的情况，在服用安眠药后还是会早醒，此类疾病引起入睡困难的概率高达43%-76%，根据患者的服药药不同有所差异。
入睡困难症疾病病根4、精神类和药类要素
患者如果有精神类的疾病会直接无法进入睡觉状态，诸如精神分裂症等疾病，此类疾病会导致患者处于恐惧和焦躁中，毫无睡意且无法安全感。此外，药也是影响睡觉的重要要素，在停药之后会发生变化，影响率达到31%左右。
睡觉是一种可以和人的呼吸相比较的重要生理过程，所以我们一定要在平日的时候多加注意自己的生活习惯，要养成充足睡觉的习惯，不要让自己患上入睡困难这样的疾病，这样的话对我们的生活将有极大的影响。较后祝愿大家，健康生活每一天!
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