间歇性入睡困难是怎么回事,间歇性入睡困难是怎

间歇性入睡困难是怎么回事

入睡困难是现代社会大多数人都会遇到的一件事，不过，现在临床医学对于入睡困难的认知还是比较局限的，给入睡困难一个初步的定义就是它能影响人体的睡觉质量，对人们的生活、工作造成严重影响，那间歇性入睡困难怎么回事?

间歇性入睡困难是怎么回事?

间歇性入睡困难，通常又叫做短暂性入睡困难。短暂性入睡困难持续的时间通常都会小于一周，大多数的人在感到精神压力的时候，还有在受到撩拨之后，还有兴奋以及焦虑的时候，亦或是生病的时候，还有到达高海拔的地方，亦或是睡觉规律发生改变时，都会引发短暂性的入睡困难障碍。

我们面对短暂性入睡困难的患者，一旦在平时生活上发生入睡困难，表现是很严重的，但是，导致入睡困难症的一些要素得以解除的话，表现就会很快消失，所以，这样的一种入睡困难情况下可能无需药治疗，或给予病人小量快速排泄的安眠药1～2日可能已经足够。

除此之外，短期入睡困难症患者，应通过心理治疗，解除其焦虑要素，改进其个体的适应能力;给予患者精神松弛方面的劝告和训练，指导其安排合理的睡觉制度;避免白天小睡，不饮用含咖啡因的饮料和睡前散步等可能均会有所稗益。需用安眠药时，可给予较小的有效剂量，时间勿超过3周;或可间断给药，如服药l～2个晚上即睡觉很好，翌晚就可减少用量，或再维持1～2日。

以上就是本文关于“间歇性入睡困难是怎么回事”的相关介绍，相信大家对此都应该有所了解了，间歇性入睡困难，通常都会随着事件的消失，亦或是时间的延长而有所改善，不过短暂性入睡困难要是处理的不当，也有可能会引发慢性的入睡困难。