导致女性入睡困难的四大原因介绍,导致女性入睡困难的四大原因介绍

导致女性入睡困难的四大原因介绍

说起入睡困难，大家有没有很多话要说呢?据较近的相关调查显示，较近几年的入睡困难率日趋增高，而女性的入睡困难率更是居高不下，这究竟是什么原因呢?如果我们不能及时的发现这些原因就极有可能导致其他方面的疾病，那么导致女性入睡困难的原因究竟有哪些呢?

一、躯体要素：一般女性在生活中常见的一些女性疾病就会导致女性出现入睡困难，常见的有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

二、环境要素：环境的改变，就会给女人的生理和心理素质带来一定的影星，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

三、感情过于细腻：女性细心、追求完美、感情较脆弱等性格特点，也使得她们更易发生入睡困难的原因。女人性格往往趋于内向，情感更丰富，对情感的体验也更细腻、敏锐，所以容易“多思多虑”，这些都成为导致女性入睡困难的根本要素。

四、jisu分泌失调：女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌jisu和孕jisu水平的变化都会对睡觉造成入睡困难的原因。比如在孕期，刚开始怀孕1-3个月，由于体内黄体酮水平的增加使孕妇产生困倦感，夜尿次数增加，睡觉紊乱开始发生;怀孕4-6个月后，黄体酮水平上升减缓，孕妇睡觉质量比前3个月要好，但入睡困难的原因仍比怀孕前要差。

以上四个方面都有可能造成女性朋友的入睡困难。生活中有很多小的问题大家都不会去在意，但往往就是这些微不足道的小瑕疵给我们的身体带了巨大的伤害，所以我们一定要爱惜好自己的身体，特别是广大女性，要养成良好的睡觉习惯，促进睡觉。