女人为什么总是入睡困难,女人为什么总是入睡困难呢

女人为什么总是入睡困难

女人入睡困难的原因自己一定要找出来，有的女性入睡困难能够及时的做出调整，病症可以舒缓，但是有的女性却长时间遭受入睡困难的折磨，所以大家应该多了解入睡困难的病根，每个人患病的原因都一样，那么，女人为什么总是入睡困难呢？

女人为什么总是入睡困难?

一、女人原因和环境要素有关：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

二、精神要素：心理要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起入睡困难。

三、女人原因和化学要素有关：服用中枢兴奋药可导致入睡困难，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断表现——睡觉浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起入睡困难。酒精干扰人的睡觉结构，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起入睡困难。

四、女人原因和躯体要素有关：入睡困难的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

温馨提示：以上就是关于女性入睡困难的原因全部介绍，相信在以上介绍之后，广大的女性应该对自己的入睡困难原因有了一个大部分的了解，在生活中应该做好预防入睡困难的工作，如有其它疑问，可以直接咨询在线。