入睡困难的三种类型及表现,入睡困难的三种类型及表现

入睡困难的三种类型及表现

入睡困难是一种很常见的疾病，指的是人们的睡觉质量差，头昏、乏力、情绪不易控制、注意力较好不集中等都是入睡困难症较典型的表现，很多人错误的认为入睡困难就是夜不能寐，对患者的身体健康没有影响，医生介绍长期入睡困难对人体损害极大。

根据入睡困难时间长短 入睡困难分为三种类型：

1、短暂性入睡困难，即入睡困难时间少于一周。

2、短期性入睡困难，即入睡困难时间在一星期与一个月之间。

3、慢性入睡困难，即入睡困难时间在一个月以上。

慢性入睡困难症又叫做长期性入睡困难，患者的典型表现就是翻来覆去难以入睡，多梦易醒，醒后难以再次入睡，并且白天精神不振，头晕头部不适，健忘，当这些表现至少持续一个月以上，就肯定患上了慢性入睡困难症。

部分慢性入睡困难患者由暂时性入睡困难延续而来，另一些是由于躯体化焦虑状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。慢性入睡困难症是健康的大敌，高质量的睡觉对我们的身心健康是至关重要，慢性入睡困难者的工作能力和办事效率往往降低，生活质量随之下降。同时，患者越想睡就越难以入睡，越发变得对入睡困难过分关心和忧虑，于是加重其表现，形成恶性循环。

长期入睡困难会对身体造成多种威胁：

1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

2、记忆力减退、头部不适入睡困难后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。

3、影响工作，学习和生活。入睡困难往往导致白天精神不振，工作效率低，焦虑易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

4、植物神经功能紊乱，长期入睡困难造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神焦虑的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成心理病，神经官能症等。

5、儿童睡觉质量下降会直接影响身体的生长发育。

温馨提示：关于入睡困难的三种分类和入睡困难的主要表现表现就介绍到这里，希望能够帮助您更深的了解入睡困难，生活中如果您也有晚上睡不着、经常性做梦、容易惊醒等表现表现，建议您马上到专业的医院找专业的医生咨询。