引起长期入睡困难病症的原因,引起长期入睡困难病症的原因有哪些

引起长期入睡困难病症的原因

入睡困难在生活中大家都比较常见，但是很多人都会认为这是小病症，也没有太把此病当回事，结果入睡困难症逐渐严重，威胁自己的身心健康，严重的还会影响脑神经，那么，引起长期入睡困难病症的原因有哪些呢？

引起长期入睡困难病症的原因

引起入睡困难的原因有很多种，多受不良情绪影响所致，如精神过度焦虑，亢奋，焦虑等等，也会因环境影响所致，如如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光撩拨等。其次就是与个人的生活习惯有关，如睡前饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡觉。

此外，其他身体上的一些疾病也会直接影响睡觉的情况，多为原发性睡觉障碍，如关节炎，胸口灼热、月经头部不适、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

温馨提示：长时间入睡困难的话不仅自己的生活和工作受到影响，还会引发其他并发症的出现。入睡困难一般与患者本身有很大关系，要想彻底避免入睡困难症的出现，一定要改善自己的生活习惯，注意劳逸结合，较后祝身体健康。