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按摩哪些穴位可以治疗入睡困难,按摩哪个部位可以治入睡困难

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按摩哪些穴位可以治疗入睡困难

对于现在繁忙的都市人来说,入睡困难已经是一个普遍的现象了,很多人在夜晚想尽快入睡,却发现自己用遍了很多方法也睡不着,其实这是因为压力过大所致,为了及时的排遣压力,恢复平静的心境,我们来看看按摩哪些穴位可以治疗入睡困难?

按摩穴位可静气凝神舒缓入睡困难

神经衰弱、心烦入睡困难,甚至头部不适眩晕时,可抽出少许时间刮刮眉、握握拳,这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位,一定程度上可舒缓烦躁情绪。

1、按摩攒竹穴位于眉毛内侧眉头处,临床上通过按摩此穴位可以治疗头部不适、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。

2、按摩劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间,偏于第3掌骨)。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神,临床上用于治疗入睡困难、神经衰弱等症。

采用揉擦方式按压,每穴按压5分钟,每天2~3次。位于手掌心的劳宫穴,也可借助笔帽等钝性物体进行按摩,左右手交叉进行。

根据中医的理论,很多穴位都能缓和我们的入睡困难的表现,希望大家能按照以上的说法多多的运用,相信一定能收到好的效果,专家还建议广大入睡困难患者平时多注意培养健康的爱好,保持乐观的心态,这样病情的恢复才能更快!

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