安眠药吃一片能睡多久,安眠药吃一片能睡多久

安眠药吃一片能睡多久

入睡困难是很多人都会遇到的问题，入睡困难的时候就会考虑到安眠药，其实也是因为药能强迫身体入眠，和自发的入睡还是有很大的差别的。有的严重入睡困难的患者会选择吃安眠药的方法来解决睡觉困难问题。那么安眠药吃一片能睡多久？

一片的安眠药能维持2个小时的睡觉，不过还是和个人的体质有关系，有的人就是不会有很大的效果。不过也是分长期的和短效的，短效的作用就是很大的。一颗安眠药可以保持深度睡觉2个小时，保持正常睡觉8个小时的。但是由于每种安眠药的类型不同，所以口服不同的安眠药，有效的时间也是不同的。

很多人因为压力是很大的，会选择安眠药入睡，其实较好的还是选择适合自己的运动方式来进行入眠，不要依靠药，选择积极的生活才能解决很多的问题。用药后半小时一般效果就是促进入睡，感觉自己犯困，有点迷糊的感觉，这个时候就不要再强迫自己玩手机、电脑什么的，应该关掉强光，躺入被窝，闭上眼睛，等待倦意袭来既入睡。

安眠药吃一片多久起效

正常的情况是半个小时就会有很大的反应，身体内部就会有想睡觉的感觉，而且随着药效的不断的释放，较好是选择隔几天吃一次，不能每天吃。比如像中长效的药，一般睡觉时间都是在6-8小时，如果是短效制剂的话，那有限的时间也就3-4小时左右。经常服用安眠药的人，身体会产生依赖性，反而药效会越来越差，因为人体会逐渐对安眠药产生反抗，这是人体个人调节的过程。 得了入睡困难症服用药只是一个方面，心态很重要，应该及时放平心态，多做户外活动，增强体育锻炼！