入睡困难持续长时间的原因介绍,长时期入睡困难

入睡困难持续长时间的原因介绍

随着现代科技的飞速发展，人们的生活水平越来越高，然而入睡困难人数也随着增长，现在已经严重影响到了人们正常的工作和生活，引起了相当大的重视。下面我们请专家给大家讲讲为什么入睡困难会持续这么长时间呢?

医学上把入睡困难归结与神经科疾病范围，它的病发多是由于心情以及生活环境影响所致，如如过度慌张，亢奋，焦虑等等，也会因环境影响所致，如如生活习气改动、改换住所、声音喧闹、声光撩拨等。其次就是与个人的生活习气有关，如睡前饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡觉。

此外，除生活要素外，一些身体上的疾病也可招致入睡困难状况的病发，即为原发性睡觉障碍，特别是以中老年较为常见，如关节炎，胸口灼热、月经头部不适、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

生活不如意十有八九，所以我们平时郁闷焦虑，心情不好都是很正常的，而这些都是导致入睡困难的直接要素，这里提醒大家，长期入睡困难并不是什么小病，大家一定不能忽视，要引起重视，也希望大家早日健康。