孕妇入睡困难的原因有哪些,孕妇入睡困难的原因有哪些表现

孕妇入睡困难的原因有哪些

很多人总是感觉孕妇是较幸福的一类人群，可是，对于孕妇来说，这并不简单。专家介绍，近些年来，患上入睡困难的孕妇越来越多，这种疾病的发生，使得很多孕妇身心疲惫不堪。那么，引起孕妇入睡困难的原因有哪些呢?下面，我们来了解一下。

1、妊娠反应要素

对于即将做母亲的女性来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月里，喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第13-14周时，孕妇的睡觉会较好减少。在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现为入睡困难，夜里醒来次数增加，睡觉较好减少。

2、各种疼痛要素

孕期有几种疼痛，往往是引起入睡困难的主要要素。

①头部不适：少数孕妇会出现一种日趋严重的头部不适和入睡困难，有时还伴有呕吐，看东西模糊;同时有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白，这就是妊娠高血压综合征。

②胸痛：孕妇胸痛多发于肋骨之间，疼痛部位不固定。这是由于怀孕引起的缺钙，或由于膈肌拉高，造成胸廓膨胀所引起的。

③胃痛：孕妇由于消化道肌肉蠕动减慢，使之有胃部饱胀不适感;还有的孕妇因不断反酸和胃灼痛而一筹莫展，从而导致入睡困难。

④腰痛：随着怀孕的时间的增加，孕妇感到身体沉重，站立或步行时，为保证重心前移的平衡，必须挺胸凸肚，再加上双脚外八字分开，这样就必然造成腰部脊柱不同程度的前凸弯曲，引起脊柱性腰痛及夜间睡觉不好。

⑤腹痛：有的孕妇、尤其是子宫后倾的孕妇，在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛和下坠感。倘若怀孕期间下腹痛比较剧烈，日益增大的子宫进入骨盆，还会引起髋关节的疼痛，造成夜间觉醒多，睡觉少。

3、仰卧要素

孕妇长期采用仰卧位的睡觉，久之可形成入睡困难，因仰卧位时，大的子宫压迫下腔经脉，使回心血量减少，心输出量下降。有些孕妇可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等表现，甚至出现血压下降、休克，称为“仰卧位低血压综合征”。

当长时间仰卧导致血压下降时，通过压力感受器的作用，引起交感兴奋，并释放大量的肾上腺素，从而导致血压急剧上升，称为“仰卧位高血压综合征”。不管是低血压还是高血压，都会对孕妇的健康如睡觉产生不利影响。

通过以上对孕妇入睡困难的原因的简单讲解，我们可以得知，引起孕妇入睡困难的要素有很多，而这些要素也多是孕妇的孕期正常反应。专家表示，对于此种入睡困难，我们只能采取干预措施来治疗，像听听轻音乐，外出散步都是好方法。