大学生入睡困难的原因有哪些？大学生入睡困难是什么原因引起的

大学生入睡困难的原因有哪些？

大学与中学相比课程方面要轻松不少，很多学生在进入大学后就开始疯玩，晚上到点不去睡觉有时候一直玩到凌晨。短时间内年轻人体力旺盛还不会出现什么不好的表现，时间久了入睡困难这些表现就来了。接下来我们就一起了解一下大学生入睡困难的原因吧!

大学生入睡困难的原因首先：学习压力、环境变化、心理及健康状况、不良的生活习惯等都是大学生入睡困难的原因，除此之外恋爱也是导致大学生入睡困难的主要要素。

学业繁重带来的学习压力在相当大的程度上影响着学生的睡觉。像大一的学生在课外活动较多的情况下如何学好专业课;大二的学生如何做好专业课与获得GJ证书之间的权衡;大三的数学与应用数学专业的学生，上学期有五门专业课，下学期有四门专业课，而且专业课难度比较大;大四的学生面临着毕业论文怎么写的问题等。我们知道在学校里学生较重要的是学习，但是也有相当一部分同学被学习问题困扰着。

学生的睡觉居住环境也是导致入睡困难的原因，室友喜欢在宿舍通话，玩电脑游戏，玩手机造成的声响大是睡觉环境差的主要原因，此外宿舍太晚熄灯也是原因之一。还有部分人是受其他宿舍吵闹的影响。

众所周知，在大学，男生会把电脑当游戏机，女生把电脑当电视机。这样导致在原本学习压力重的情况下还要通宵玩游戏或看电视的情况出现。大学生在这样的情况下又怎么会有良好的睡觉?

对于将要毕业参加招聘会和面试的大学生如果没有调整好正确的心态，一受打击就使自信心自尊心严重受挫，天天担心自己这不行那不行，质疑自己，也会导致短期入睡困难。

入睡困难的原因还有关于恋爱而产生的一些问题也会使大学生过于颓废，精神恍惚，精神过度集中于此而导致一段时间的入睡困难。

为了自己的身体健康着想建议大学生们晚上早点睡觉，有时候因为某些需要，适当熬夜是可以的，但是不可以连着几天熬夜，这样的话就是铁打的身子也会吃不消的。如果您出现严重入睡困难表现，这时候就不是通过生活调理可以解决的事情了，建议大家到专业医院接受心理治疗。