来源：贵阳正宇铁路医院
随着现在经济社会的发展，很多年轻人为了富足的生活都面临了各个方面的压力，很多人成了职场的拼命三郎，其中有一部分人也出现了入睡困难的状况，为了让大家预防疾病，我们来看看入睡困难的具体病根都有哪些呢?
1.身体原因
躯体疾病和服用药可以影响睡觉，如消化能力减弱，头部不适，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响神经的药。
2.精神原因
可能的原因有压力很大，过度忧虑，焦虑或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡觉问题。
3.生活方式
由于生活方式引起睡觉问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。
4.环境要素
吵闹的睡觉环境，睡觉环境过于明亮，污染，过度拥挤。
总而言之，入睡困难的病根还是比较复杂的，以上为大家介绍的只是生活中常见的一部分而已，专家还要说明，现在预防入睡困难较主要的还是要大家能保持一个好的卧室环境，及时的舒缓压力，睡觉之前禁食咖啡等容易让人兴奋的食物，这样入睡困难的发病几率就会很小了!
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