入睡困难是什么原因引起的,入睡困难是什么原因引起的如何调理

入睡困难是什么原因引起的

早已夜深人静，杨先生辗转反侧，累了之后两眼呆呆看着黑暗，没有任何一点法子。入睡困难的夜晚里，他曾无数次心里恳求自己什么也别想;但偏偏什么都想了;他曾因无法睡觉大发脾气把家人吵得谁也睡不下。如今他对自己的不能入睡很大程度上无能为力。

入睡困难是什么原因引起的

1.身体原因 。躯体疾病和服用药可以影响睡觉。如消化能力减弱、头部不适、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响神经的药。

2.精神原因 。可能的原因有压力很大、过度忧虑、焦虑或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡觉问题。

3.生活方式。 由于生活方式引起睡觉问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

专家介绍，入睡困难患者当他头部不适得再无法忍受时，大量服用安眠，借此得到少量睡觉和减轻痛苦，如此饮鸩止渴只为了能好好睡上一觉，每每想起心里总有千百不甘，但无可奈何。其实入睡困难是可以治疗的，只要选择正规的医院。